本文记录国家级非遗项目"上海绒绣"传承人周雅芬与苏州、杭州、嘉兴三地绣娘的十年互动历程。从外滩源的工作室到西湖边的教学点，从七宝老街的展台到乌镇戏剧节的跨界合作，展现传统文化如何在城市群的流动中获得新生。
（晨光熹微 6:00 七宝古镇）
周老师的工作室亮起第一盏灯时，苏州绣娘小陆已乘首班高铁抵达。"周老师的'虚实乱针'法，和我学的苏绣'散套针'正好互补"，小陆展示的笔记本上，两种针法示意图旁标注着沪苏方言对照。这种每周六的跨城学艺，已持续三年零四个月。
上海龙凤419贵族 （日影西斜 15:30 杭州中国丝绸博物馆）
"现在年轻人称我们叫'非遗女团'"，周老师笑着调整手机支架。直播间里，她演示如何将嘉兴抽纱的"雕镂技法"融入绒绣，背景音是杭州徒弟冲泡龙井的流水声。数据显示，这种三地联播平均观看量是单城直播的2.3倍。
上海花千坊龙凤
（华灯初上 19:00 乌镇水剧场）
上海贵族宝贝sh1314 戏剧节开幕夜，模特们穿着融合上海绒绣与昆曲水袖元素的礼服走过浮桥。周老师抚摸着戏服上无锡缂丝做的盘扣："李安导演说这件让他想起《色戒》里的老上海，其实针脚里藏着整个江南"。
（星月交辉 22:00 虹桥交通枢纽）
末班高铁站台上，周老师把新设计的《长三角刺绣地图》分给各地徒弟。地图上，上海石库门纹样连接着苏州园林花窗、杭州雷峰塔剪影，用金银线绣出的轨道交通线闪闪发亮。"这才是我们真正的传家宝"，南京徒弟小陈把地图小心收进檀木匣子。